4 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

4 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà
5 (100%) 1 vote

Việc thực hiện thiên chức làm mẹ đã lấy đi phom dáng chuẩn của không ít các chị em hiện nay. Và để lấy lại vóc dáng ấy nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh từ các nguồn thông tin khác nhau, nhưng nhiều người sau khi thực hiện lại không mấy hiệu quả không chỉ vậy nhiều phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh còn mang lại không ít phiền toái cho cả mẹ và bé. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả? Là câu hỏi của không ít các chị em phụ nữ hiện nay.

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho các mẹ một vài phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả từ thiên nhiên

Xem thêm:

giảm mỡ bụng bằng muối

kem tan mỡ bụng 3 days có hiệu quả không

4-phuong-phap-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha

  1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách tăng cường “siêu thực phẩm”

Siêu thực phẩm nghĩa là gì? Các mẹ có thể hiểu nó là các loại thức ăn chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau sinh và trong thời gian cho con bú nhưng ít calo và ít chất béo. Không chỉ giúp cho các mẹ bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể sau sinh một cách tối đa mà còn giữ cho vòng eo của các mẹ không tăng lên nhiều.

“Siêu thực phẩm” có thể kể đến như cá, sữa và sữa chua,… Cá chứa nhiều DHA, một loại axit béo omega-3 giúp trẻ sơ sinh phát triển hệ thần kinh và bộ não. Còn sữa và sữa chua bổ sung canxi cho xương luôn chắc khỏe,…

Bên cạnh các loại thực phẩm chứa ít chất béo và ít calo thì các mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như thịt heo, thịt gà, các loại thực phẩm chứa protein cao, và các loại đậu chứa ít chất béo để cơ thể bạn khỏe mạnh và cảm thấy no lâu hơn. Các mẹ cũng nên tạo cho mình một thực đơn ăn uống hiệu quả không chỉ giảm mỡ bụng mà còn có chất đủ chất dinh dưỡng cho con bú.

  1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách cho con bú

Có thể bạn sẽ không bao giờ tin rằng cho con bú cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Bạn luôn cho rằng cho con bú là trách nhiệm, nhiệm vụ thiêng liêng của một người mẹ là cách bạn truyền chất dinh dưỡng từ cơ thể mình sang cho con nó không chỉ giúp con bạn mau lớn, phát triển nhanh mà còn giúp cho các mẹ lấy lại vóc dáng trước lúc mang thai.

  1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách sử dụng muối Đông Y

Muối Đông Y là sự kết hợp theo tỷ lệ vàng của các loại thảo dược như gừng, ngải, nghệ,…và muối khoáng giúp giảm mỡ bụng sau sinh cho các mẹ.

4-phuong-phap-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha-2

Cách sử dụng: Đổ hộp muối Đông Y vào chảo rang ấm lên rồi cho vào túi muối. Quấn túi muối lên vùng bụng khoảng 20 phút. Thực hiện cách này 2 đến 3 lần trên ngày giúp chị em có được hiệu quả tối ưu nhất.

  1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Rượu gừng là cách đốt cháy các mô mỡ thừa trong cơ thể trả lại cho chị em vóc dáng thon gọn như ngày trước mang thai. Bạn chỉ cần xoa trực tiếp hỗn hợp rượu gừng và phần bụng và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút nhờ sức nóng của rượu gừng lan tỏa đốt cháy mỡ thừa giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. Thư giãn sau khi massage và kiên trì sử dụng phương pháp này trong 1 tháng bạn sẽ lấy lại được vòng eo như mong muốn.

Trên đây là 4 phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh cho các mẹ sau sinh. Với các nguyên liệu trực tiếp từ thiên nhiên và gần gũi nên khi áp dụng các phương pháp này các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về mức độ an toàn cho cả mẹ và bé cũng như mức độ hiệu quả của nó đem lại