5 Công thức sinh tố uống thay thế bữa sáng để giảm cân

5 Công thức sinh tố uống thay thế bữa sáng để giảm cân
5 (100%) 3 votes

Một ly sinh tố hoa quả ít kcal cho bữa sáng thay vì cơm, phở hay bún sẽ tích cực giúp bạn giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng đáng mơ ước. adidas stan smith donna Xem thêm: thuốc tan mỡ bụng hiệu quả tinh dầu tan mỡ cao chè vằng

Sinh tố táo – công thức giảm cân đã được nhiều người áp dụng

Thành phần: ½ quả táo, ½ hộp sữa chua vani, hạt điều hoặc hạt hạnh nhân, nửa cốc sữa tách kem và đá viên, có thể cho thêm chuối, bột quế tùy sở thích của mỗi người. 5-cong-thuc-sinh-to-uong-thay-bua-sang-de-giam-can Sinh tố này cung cấp kcal đủ đến bữa trưa mà không phải ăn thêm bất kì món nào khác, hạn chế khả năng thèm ăn hơn nữa lại còn rất thơm ngon, dễ uống. Táo được xem là một loại trái cây cực kì có lợi cho sức khỏe, là loại quả ngọt nhưng lại không béo, không cholesterol, axit trong táo có tác dụng ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới, chất keo có tác dụng giải độc chì, thùy ngân, cân bằng lượng đồng trong máu…

Sinh tố cải bó xôi hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Thành phần: 2 nắm cải bó xôi, 1 quả chuối tiêu (hoặc nửa trái bơ), 300ml sữa không đường, mật ong hoặc có thể dùng khoảng 50g đường để dễ uống hơn, không nên cho nhiều đường vì sẽ phản tác dụng, đá viên. Maglie Denver Nuggets Ngoài ra có thể cho thêm nho, lê, quả chà là… 5-cong-thuc-sinh-to-uong-thay-bua-sang-de-giam-can-1 Loại sinh tố này rất giàu protein, chất xơ và canxi giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Adidas Superstar Nero Uomo

Sinh tố chuối

Thành phần: 1 quả chuối, nửa cốc sữa không đường, ½ hộp sữa chua, lạc rang bóc vỏ, dã dập, khoảng 10 – 15 ml mật ong, có thể thêm bột quế, bột vani để thêm thơm ngon. Richard Sherman Seattle Seahawks Jersey 5-cong-thuc-sinh-to-uong-thay-bua-sang-de-giam-can-3 Chuối giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa tốt. A.J. McCarron College Jerseys Ngoài ra trong chuối có chứa một loai chất xơ kháng tinh bột, khi vào dạ dày sẽ lên men giúp đốt cháy chất béo, tránh tích tụ mỡ do đó rất hiệu quả trong việc giảm cân. ADIDAS TEAM COURT

Sinh tố chanh cam – vừa giảm cân hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe

Thành phần: 1 quả cam, 1 quả chanh, sữa đậu nành hoặc sữa tách kem, đá viên 5-cong-thuc-sinh-to-uong-thay-bua-sang-de-giam-can-2 Cam là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, làm giảm quá trình sản xuất cholesterol. Air Jordan 8 Retro
Cam có chứa sterol ngăn chặn các tế bào hấp thụ cholesterol, tránh béo phì và các bệnh về tim mạch. Nike Air Max 90 Donna Grigie

Sinh tố giảm cân cà chua, cà rốt

Thành phần: nửa củ cà rốt, 5-7 quả cà chua bi, nửa cốc sữa đậu nành hoặc sữa tách kem, đá viên.