6 loại thực phẩm dễ tìm giúp phái đẹp duy trì vóc dáng mảnh mai

6 loại thực phẩm dễ tìm giúp phái đẹp duy trì vóc dáng mảnh mai
5 (100%) 2 votes

Đối với dân văn phòng, ngồi nhiều và hoạt động ít, lượng calo bị đốt cháy hàng ngày ít hơn do đó mà cơ thể dễ tích tụ nhiều lượng mỡ thừa làm cho vóc dáng bị thay đổi xấu đi. Xem thêm: Giảm eo bằng gừng muối thảo dược

Dưới đây chúng tôi giới thiệu 6 thực phẩm có tác dụng giúp chị em giảm cân và duy trì vóc dáng mảnh mai.

Trứng

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Duy trì vóc dáng bằng trứng

Loại thực phẩm có khả năng làm cho bạn có cảm giác no lâu, hạn chế được cảm giác thèm ăn, do vậy, cơ thể sẽ giảm tối đa khả năng thu nạp chất béo. Hơn nữa, trong trứng có hàm lượng protein, vitamin C và các loại vitamin cùng khoáng chất giúp bổ sung lượng lớn calo cho cơ thể nhưng không ảnh hưởng gì đến khả năng gây béo và vóc dáng của bạn.

Sữa đậu nành

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Uống sữa đậu nành hàng ngày

Sữa đậu nành có vị thanh mát. nike air max 2017 grijs Một số nghiên cứu đã cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong đậu nành gần bằng trong sữa bò. Nebraska Cornhuskers Jerseys Đặc biệt đậu nành có chứa natri, chất xơ, đường tự nhiên ,chất béo, protein,… Uống sữa đậu nành hàng ngày giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, duy trì vóc dáng cân đối. adidas messi astro

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Quả bơ tốt cho sức khỏe

Quả bơ chứa hàm lượng cao chất béo tốt cho cơ thể, các chất béo này có tác dụng đẩy lùi cảm giác thèm ăn, do nó giúp ổn định lượng đường trong máu và ngoài ra bạn phải mất đến 6 tiếng mới có thể tiêu hóa hoàn toàn lượng bơ đưa vào dạ dày. Bơ cũng rất giàu L-carnitine, acid amin giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Cal Bears Jerseys Một nghiên cứu nữa cũng chỉ ra rằng những người hay ăn bơ có chỉ số BMI thấp hơn và vòng eo nhỏ và vóc dáng thon gọn hơn những người không ăn bơ.

Rau mùi

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Rau mùi giúp vóc dáng mảnh mai

Rau mùi có khả năng phục hồi hệ tiêu hóa rất tốt. Nike Italia Store Rau mùi giúp tăng cường tiêu hóa chất béo và protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của đường ruột. nike air max 2016 heren Mặt khác, nhờ có hàm lượng enzym cao nên rau mùi đẩy mạnh hoạt động tiêu hóa và bài tiết. nike tn requin Uống trà rau mùi sẽ giúp ta chống bệnh tiêu chảy. Do giàu hàm lượng vitamin C , beta carotene, chlorophyll và axít béo tinh chất nên rau mùi được xếp vào danh mục thực phẩm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch tốt. Nike Air Max Flyknit Dames Các chuyên gia khuyên rằng khi bạn cảm thấy mệt mỏi hay cảm cúm, bạn nên ăn cháo và cho thêm ít rau mùi vào bệnh sẽ nhanh khỏi..

Súp lơ xanh

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Ăn súp lơ xanh giúp lấy lại vóc dáng

Súp lơ xanh có thể chiều lòng bất cứ cô nàng kén ăn nào. Bạn có thể xào súp lơ xanh với thịt bò, nếu sợ ngấy thì có thể luộc rồi chấm xì dầu, hoặc có thể ép súp lơ xanh cùng táo để uống. Súp lơ xanh chính là nguồn diệp lục dồi dào, súp lơ xanh không chỉ giúp lọc sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân, mà còn giúp cơ thể bạn giảm bớt mùi khó chịu khi đổ mồ hôi vào mùa hè.

Quả bưởi

http://muoidongy.com/6-loai-thuc-pham-de-tim-giup-phai-dep-duy-tri-voc-dang-manh-mai/

Eo thon dáng chuẩn với thực đơn giảm cân bằng bưởi

Ăn vài múi bưởi trước bữa tối giúp ngăn chặn dấu hiệu tăng cân trở lại. Bưởi chứa nhiều nước và có hàm lượng calo thấp giúp cơ thể hấp thụ lượng calo ít hơn trong bữa ăn tiếp đó. LeGarrette Blount Jersey Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn hay uống nước bưởi ăn ít hơn 25% khẩu phần ăn hàng ngày và giảm được 7% trọng lượng cơ thể.