Bỏ túi ngay thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng 3 ngày

Bỏ túi ngay thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng 3 ngày
5 (100%) 1 vote

Nếu như bạn đã thử nhiều cách giảm mỡ bụng mà vẫn không thành công, hãy thử với thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc này nhé, bạn sẽ bất ngờ đấy. Xem thêm: Top 4 cách giảm mỡ bụng bằng chanh trong vòng 1 tuần

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc cho người béo bụng.

Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: cà phê đen, hoặc trà, hoặc nước lọc, 2 quả trứng luộc nếu đói có thểm ăn thêm cà rốt hoặc là hoa quả như táo hoặc chuối. Bữa trưa: ½ bát cơm, canh bí đao nấu thịt nạc, ½ miếng đậu phụ luộc, ăn thêm 1 quả táo hoặc bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi. Joey Bosa OSU Jersey Bữa tối: Một chén đậu cove luộc, một củ cà rốt hoặc canh bí đao nấu thịt nạc. Nike Air Max 2016 Dames blauw 2 – 3 quả táo. Boston Celtics Nếu thấy ăn như vậy mà vẫn đói thì bạn có thể ăn thêm 1/3 chén cơm. Denard Robinson College Jerseys

Ngày thứ 2:

Bữa sáng: 1 trứng ốp la (luộc), 1 lát bánh mì, salad dưa chuột và 1 ly nước chanh không đường. nike femme Bữa trưa: ½ bát cơm, canh bắp cải nấu cà chua thịt nạc, súp nơ luộc (củ cải luộc), tráng miếng bằng 1 trái táo hoặc 1 miếng dưa hấu nhỏ. Nike Internationalist Bữa tối: Bắp cải nấu cà chua thịt nạc (có thể thay bằng bí đao, súp nơ), 1 miếng dưa hấu và 1 ly nước chanh không đường.

Ngày thứ 3:

Bữa sáng: Miến dong nấu gà, rau sống, dưa chuột và 1 ly nước chanh không đường hoặc thay vào đó có thể là 1 ly cà phê đen, trà nóng. Bữa trưa: ½ chén cơm, rau luộc, 1 khúc cá hấp và nửa quả đu đủ chín. Air Jordan 7 Retro Bữa tối: susu luộc, canh cua rau đay, ½ quả bưởi và 1 ly nước chanh không đường. asics femme pas cher

Những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc

_Thực đơn này không áp dụng cho thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nike Air Max 2017 Dames _Dù cho bạn có áp dụng bất kì chế độ giảm cân cấp tốc nào đi chăng nữa thì cũng không nên kết hợp với những chế độ luyện tập quá nặng nhọc để ép cân. Womens Air Jordan 7 Nếu cảm thấy khỏe khoắn cũng chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng nếu không cơ thể sẽ mất sức trầm trọng. _Uống đủ nước mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít nước, ngủ đủ giấc để tránh sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa. _Chế độ ăn này có thể đem lại kết quả trong thời gian ngắn, nhưng muốn duy trì thì hãy có một cuộc sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý cùng với chế độ tập luyện thể thao, tránh đồ ăn nhanh và rượu, bia, nước ngọt có gas và các chất kích thích khác.