Cách làm tiêu mỡ bụng từ các món ăn bằng rau muống

Cách làm tiêu mỡ bụng từ các món ăn bằng rau muống
5 (100%) 1 vote

Giảm mỡ bụng không còn quá khó khăn đối với chị em. Tuy nhiên để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả thì cần phải có phương pháp cụ thể. Theo mình chế độ ăn uống rất quan trọng, nó quyết định quá trình giảm mỡ bụng của bạn. asics lyte 3 verde uomo Có rất nhiều cách làm tiêu mỡ bụng, hôm nay mình sẽ chia sẻ cách giảm mỡ bụng từ rau muống. Chị em cùng tham khảo nhé! cach-lam-tieu-mo-bung-tu-cac-mon-bang-rau-muong Rau muống không còn xa lạ gì với mọi người trong bữa ăn hàng ngày. nike roshe two hombre Nhưng đa phần mọi người không biết đến tác dụng giảm mỡ bụng của nó. Các món ăn sau từ rau muống sau sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn.

Nộm rau muống

  cach-lam-tieu-mo-bung-tu-cac-mon-bang-rau-muong   Nguyên liệu: 1 mớ rau muống, chanh tươi, ớt, vừng, đỗ lạc, các gia vị khác. Cách làm: Bước 1: Rau muống sau khi nhặt, rửa sạch đem trần qua với nước nóng từ 5-7 phút, vớt ra để cho ráo nước sau đó rửa lại với nước lạnh để rau giòn hơn. Vừng, đỗ lạc đem rang đều bằng chảo đến khi chín rồi để nguội, đem giã nhỏ. Bước 2: Bạn cắt đôi quả chanh vắt lấy nước, cho thêm 2 thìa cà phê đường, 3 thìa nước lọc, ớt thái nhỏ Bước 3: Cuối cùng bạn vớt rau ra bát, rưới nước trộn vừa pha chế vào và trộn đều.

Canh rau muống nấu hến

Nguyên liệu: 1 mớ rau muống, 1 kg hến, gia vị Cách làm: Rau muống rửa sạch, bỏ ra rổ rồi để ráo nước, cắt thành từng khúc vừa ăn. Cho thêm gừng tươi, thái sợi nhỏ để thơm hơn. Fjallraven Kanken No.2 Hến rửa sạch, ngâm cho ra hết sạn, bẩn, rửa sạch với nước nhiều lần. Bạn cho hến vào xoong đun với nước đến khi hến há miệng thì với ra, bỏ vỏ, lấy phần thịt. adidas ultra boost uncaged męskie Lúc này, bạn cho hến, gừng vừa sơ chế, 2 thìa dầu ăn, hành khô vào nồi xào thơm, rồi đổ nước nấu tiếp. Khi nước sôi, tiếp tục cho rau muống vào đun chín, nêm gia vị cho vừa miệng. Sau các bước đơn giản đó, bạn đã có 1 bát canh hến thơm ngon, bổ dưỡng. Nên ăn nóng để ngon miệng hơn, bạn có thể ăn trước bữa ăn để ăn ít tinh bột, giảm béo bụng hiệu quả. Xem thêm: Khoai lang – Thực phẩm vàng để giảm mỡ bụng cấp tốc

Rau muống xào thịt bò

  cach-lam-tieu-mo-bung-tu-cac-mon-bang-rau-muong   Nguyên liệu: 1 mớ rau muống, 300g thịt bò , gia vị, gừng, tỏi. Denard Robinson College Jerseys Cách làm: Rau muống cần sơ chế sạch, rửa để ráo nước. Tỏi băm nhỏ, thịt bò thái mỏng, ướp gia vị, hạt nêm, mì chính, bột năng khoảng 30 phút. Air Foamposite One Sau đó, đun nước sôi trần qua nước nóng cho rau tái để khi xào rau có màu xanh và mềm. Bỏ tỏi vào chảo phi thơm sau đó bỏ thịt bò tươi vào xào tái chín, múc ra đĩa. adidas original superstar 80s femme Rồi tiếp tục cho tiếp rau muống vào xào đến chín rồi đảo thịt bò vào cùng, nêm gia vị cho vừa miệng. Compra Zapatillas New Balance Những món ăn này bạn nên ăn nóng hương vị sẽ ngon hơn, và giảm béo bụng rất tốt.