Chỉ cần nằm im cũng giảm mỡ bụng được, các mẹ có tin được không?

Rate this post

Không cần ăn kiêng khem quá, không tập thể dục nặng nhọc, chỉ cần nằm im cũng giảm mỡ bụng được. Nghe thì có vẻ khó tin phải không? Các mẹ hãy thử xem như thế nào nhé. Xem thêm Cách giảm mỡ bụng tại nhà không cần kiêng khem khắt khe Cách giảm mỡ bụng bằng gừng

Mỡ bụng do đâu mà hình thành?

Bụng là nơi dễ hình thành mỡ thừa nhất trong cơ thể, do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể: _Sinh con: Các mẹ sau sinh thường có một lớp mỡ được tích lũy do quá trình mang thai. Hơn nữa, sau khi sinh con vì muốn có sữa, sữa tốt cho con nên các mẹ cũng thường được tẩm bổ bằng các loại thực phẩm chứa nhiều calo khiến cho vòng bụng trở nên to hơn, mất đi eo thon dáng đẹp thời con gái. Nike Kobe _Dân văn phòng: Do đặc tính công việc phải ngồi nhiều, vòng bụng ít vận động khiến cho mỡ thừa tích lũy. Nike Air Max 2016 Femme _Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân hằng đầu khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên, đồng thời mỡ vùng bụng cũng cứ thế mà tăng lên không ngừng. Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ chiên xào, đồ ngọt, đồ ăn nhanh và ăn uống linh tinh giờ giấc sẽ khiến mỡ tích lũy ngày qua ngày rất khó giảm. Scarpe Air Jordan 3.5 Vì thế mà trong quá trình giảm mỡ bụng, chế độ ăn uống là điều đầu tiên bạn nên xem xét lại. Indiana Pacers _Lười vận động: việc ăn uống linh tinh cộng với lười vận động là hai nguyên nhân chủ đạo dẫn đến việc hình thành mỡ bụng. Marlon Humphrey Jersey Calo được lạp vào không chuyển thành năng lượng mà lại chuyển thành mỡ thừa nếu như bạn không vận động tập thể dục. nike air max 97 homme chi-can-nam-im-cung-giam-mo-bung-duoc-cac-co-tin-duoc-khong Ngoài ra, tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tích lũy mỡ vùng bụng. asics gel lyte 3 mujer rojas

Nằm im giảm mỡ bụng bằng liệu pháp massage đơn giản

Bước đầu, chúng ta nên nằm ngửa trên một mặt phẳng như sàn nhà, hoặc trên giường cũng được. Canotta Dallas Mavericks Sau đó là xoa 2 bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy sức nóng ở tay thì để một bàn tay trên rốn. Tiếp đến bắt đầu từ từ massage nhẹ nhàng vòng nhỏ, rồi dần dần đến vòng to theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện massage như vậy khoảng 40 – 50 vòng tròn, tương đương 2 phút, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Để phát huy được hết tác dụng, nên tập trung sức nóng và giữ ấm ở vùng bụng của mình. Lưu ý: Bài tập chỉ kéo dài trong 2 phút, áp dụng 2 lần/ngày trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Đây là một bài tập làm sạch, giải độc khu vực bụng và đánh tan mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bài tập này không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn làm sạch, giải độc khu vực vùng bụng giúp cải thiện tiêu hóa, làm tăng tốc quá trình chuyển hóa calo thành năng lượng, tăng lưu thông máu vùng bụng đồng thời kích thích các cơ quan trong bụng. air max 2017 uomo

chi-can-nam-im-cung-giam-mo-bung-duoc-cac-co-tin-duoc-khong-1

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng liệu pháp massage

Không được thực hiện massage giảm mỡ bụng trong các trường hợp sau: – Ngay sau bữa ăn hoặc lúc đang quá no. – Phụ nữ đang mang thai không thực hiện massage sẽ khiện bị động thai. Nike Jordan 11 Future – Người bị cao huyết áp. – Người bị thoát vị đĩa đệm. – Người có vết loét ở ruột hay dạ dày. – Những người mắc bệnh sỏi bàng quang, thận hoặc túi mật.