Gầy nhưng vẫn thừa mỡ- Bạn đã biết

Rate this post

Bạn luôn cho rằng mình thật may mắn khi sở hữu cân nặng ổn định, không bị tăng quá nhiều cân.Thế nhưng cân nặng không phản ánh chính xác trạng thái cơ thể của bạn. Theo WHO chỉ ra thì có 1/4  người cơ thể bình thường nhưng lại mắc hội chứng gầy nhưng vẫn thừa mỡ. Những người mắc hội chứng này sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường cao. Vì vậy bạn không thể nhìn nhận mỡ bụng qua bề ngoài mà nên kiểm tra huyết áp, nồng độ đường huyết, cholesterol để biết chính xác về tình trạng cơ thể.

Xem thêm:

giảm mỡ bụng bằng muối

cách giảm mỡ bụng hiệu quả

 

 

Biểu hiện hội chứng gầy nhưng vẫn thừa mỡ bụng

Mỡ bụng

gay-nhung-van-thua-mo-ban-da-biet

Mỡ bụng  luôn cảnh báo nguy hiểm trong mọi trường hợp bởi nó là nơi khởi đầu cho hiện tượng kháng insulin cùng các protein gây viêm nhiễm.  Tuy nhiên loại mỡ này không hay xuất hiện cùng một lúc nên bạn rất dễ bỏ qua hoặc khó phát hiện thấy. Do đó bạn hãy lưu ý đến chiếc quần mặc hàng ngày của bạn, nếu cảm thấy quần càng ngày càng chật thì tình trạng mỡ bụng của bạn đã bắt đầu xuất hiện.

Lười vận động

Người gầy vẫn có thể có mỡ thừa, đặc biệt là khi họ ít vận động. Thông thường thói quen của người Châu Á là không thừa cân, không béo phì thì không có thói quen vận động, tập thể dục để giữ gìn vóc dáng.  Và thiếu đi các hoạt động thể chất này cơ thể họ dần dần yếu đi, mỡ thừa dần tích tụ lại.

gay-nhung-van-thua-mo-ban-da-biet-2

Tập thể dục thường xuyen hay chơi các trò thể thao thể chất như leo núi, đạp xe, bơi,… đều rất tốt cho hệ tim mạch, phổi đồng thời tăng tỉ lệ cơ bắp giúp trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Di truyền từ  gia đình

Nếu bố mẹ bạn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao thì bạn sẽ rất dễ mắc các bệnh tương tự.Duy trì cân nặng để giảm mỡ bụng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhưng chỉ hiệu quả khi bạn kết hợp chế độ ăn uống khoa học với tập luyện phù hợp.

Ăn uống không kiểm soát

Bạn đang vui mừng vì ăn rất nhiều đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ngọt  mà không hề bị tăng cân. Đừng quá vội mừng thế chứ, vì điều này sẽ khiến cơ thể bạn hấp thụ quá nhiều đường, muối và chất béo, thiếu các chất xơ, vitamin, protein, kết quả là nội tạng bị tổn thương, nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch thậm chí là ung thư cao. Ngoài ra còn những thói quen như ăn không đúng giờ, bỏ bữa, nhịn ăn cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Nằm trong nhóm nguy cơ

Theo chỉ số BMI năm 2011 chỉ ra những người ở vùng Nam Á thường bị mỡ bụng nhiều hơn người da trắng. Gen di truyền cũng là một nguyên nhân gây ra mỡ bụng, bên cạnh đó còn có ảnh hưởng của các nền văn hóa vùng miền khác nhau, chế độ ăn uống khác nhau. ĐỘ tuổi khác nhau theo thời gian cũng sẽ giảm tỉ lệ cơ bắp tăng chất béo gây ra mỡ bụng. Tuy nhiên bạn không cần quá để ý đến vấn đề này bởi chỉ cần bạn chăm vận động, ăn uống hợp lý và biết quan tâm đến sức khỏe bản thân là bạn có thể ngăn ngừa mỡ bụng.

BSP vòng eo hoàn hảo- Giải pháp thông minh cho người mỡ bụng

gay-nhung-van-thua-mo-ban-da-biet-3

Mỡ bụng là điều không thể tránh khỏi ở hầu hết chị em phụ nữ. Biết được điều này Trẻ đẹp sau sinh đã nghiên cứu và cho ra đời BSP vòng eo hoàn hảo đặc biệt dành cho các mẹ đã sinh lâu năm và các chị em có mỡ bụng dày cơ địa khó giảm. Bằng cách kết hợp các sản phẩm hoàn hảo từ thảo dược thiên nhiên như Muối Đông Y, Kem gừng Đông y và Tinh dầu Đông Y , BSP sẽ đem lại cho chị em một vòng eo hoàn hảo, thon gọn, săn chắc cơ bụng, xóa mờ vết rạn da, nứt da. Hơn nữa khi sử dụng BSP hoàn toàn không ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của bạn lại còn giúp lưu thông khí huyết giảm stress, căng thẳng trong cuộc sống.