Giảm mỡ bụng nhanh chóng từ thực đơn củ cải trắng

Giảm mỡ bụng nhanh chóng từ thực đơn củ cải trắng
5 (100%) 1 vote

Nhắc đến củ cải trắng, không ai là không biết đến loại củ có vị ngọt mát, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Củ cải trắng không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn hàng ngày mà nó còn có rất nhiều công dụng khác. Nó còn được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ quá trình chuyển hóa chất béo. Không những thế, nó còn giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, long đờm, trừ viêm, lợi tiểu… Nhờ những đặc tính tốt đó mà loại củ này được rất nhiều chị em yêu thích, sử dụng trong bữa cơm hằng ngày.

 

giam-mo-bung-nhanh-chong-tu-thuc-don-cu-cai-trang

 

>>> Cách làm giảm béo bụng cho những người bị đau dạ dày

>>> 4 cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối hiệu quả nhất

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các chị em những món ăn từ củ cải ngon, bổ, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Canh củ cải trứng gà

giam-mo-bung-nhanh-chong-tu-thuc-don-cu-cai-trang

Nguyên liệu: 200g củ cải trắng, 3 quả trứng gà, tỏi, muối, mì chính, bột mì, dầu ăn.

Cách làm:

  • Củ cải trắng gọt sạch vỏ xong thái chỉ, trứng gà đập vỏ, khuấy đều, tỏi băm nhuyễn
  • Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo rồi phi tỏi thơm lên, xong bỏ tiếp củ cải vào nồi đun nhỏ lửa khoảng 5 phút. Sau đó đập trứng gà và cho các gia vị ăn cho vừa miệng.

Với món canh này, để đạt hiệu quả giảm béo bụng thì nên ăn 3 ngày liên tiếp. Sau đó nghỉ 1 ngày rồi lại tiếp tục thực hiện quá trình, bạn sẽ thấy vòng 2 của bạn giảm đi trông thấy.

2. Canh củ cải hầm xương

giam-mo-bung-nhanh-chong-tu-thuc-don-cu-cai-trang

Nguyên liệu cần có: Củ cải trắng, xương sườn, hạt nêm, dầu ăn

Cách làm:

  • Củ cải gọt vỏ,rửa sạch, cắt thành từng khúc vừa ăn, xương sườn rửa sạch, đem tẩm ướp gia vị cho ngấmtầm 15p.
  • Đem xương vừa chuẩn bị bỏ vào nồi, hầm sôi tầm 5p thì bạn cho củ cải vào đun đến khi chín củ cải, chú ý nêm gia vị cho vừa miệng.

Chỉ với những bước làm đơn giản như vậy, bạn đã có một nồi canh thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Sử dụng canh uống không ăn tinh bột, bạn sẽ có vòng eo như ý mà mình hằng mơ.

3. Nộm củ cải trắng

giam-mo-bung-nhanh-chong-tu-thuc-don-cu-cai-trang

Nguyên liệu: 300g củ cải trắng, cà rốt, rau mùi, lạc rang, gia vị.

Cách làm:

  • Củ cải, cà rốt gọt vỏ, nạo thành sợ nhỏ, bóp muối, khoảng 5 phút thì bóp cho kiệt nước rồi bỏ vào đĩa
  •  Cho rau mùi, lạc rang, gia vị vào trộn đều nêm cho vừa miệng thế là bạn đã có món nộm ngon mà lại có tác dụng giảm béo bụng cho mình.

Chúc các bạn có những món ăn từ củ cải thật ngon, hấp dẫn và giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé!