Khám phá tuyệt chiêu giảm mỡ bụng tại nhà với rau bắp cải

Khám phá tuyệt chiêu giảm mỡ bụng tại nhà với rau bắp cải
5 (100%) 1 vote

Rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe. Adidas buty dziecięce Ăn rau nhiều tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da. free run 5.0 verde uomo Ngoài ra nó còn là phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất. Footwear Gears Tuy nhiên bạn cần phải biết loại rau nào có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng rau bắp cải.   kham-pha-tuyet-chieu-giam-mo-bung-tai-nha-voi-rau-bap-cai Chắc các chị em không còn lạ lẫm gì với loại rau này. Bắp cải thường có nhiều vào mùa đông. adidas Stan Smith Italia Đây là loại rau không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tháng. Sacramento Kings

Bạn có thể giảm đến 5cm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tháng nếu sử dụng đúng cách. Air Jordan 6 Vì có hàm lượng chất đạm và chất béo thấp nên bạn có thể sử dụng làm thực phẩm giảm cân, ăn kiêng, giảm mỡ bụng…Từ bắp cải có thể chế biến thành các món luộc, nấu canh hay làm gỏi. air max pas cher Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng bằng bắp cải sau đây:

Bắp cải luộc

kham-pha-tuyet-chieu-giam-mo-bung-tai-nha-voi-rau-bap-cai Đối với món bắp cải luộc, bạn có thể ăn vào bữa trưa và tối. Cách làm vô cùng đơn giản, tuy nhiên cần lưu ý chọn những chiếc bắp cải tươi, có màu xanh. Asics Gel Lyte 3 Khi luộc ăn rau, hạn chế ăn cơm và uống nhiều nước rau.

Súp bắp cải

Đây là món ăn được khá nhiều người yêu thích trong mùa đông này. Air Jordan 6 Uomo

Bạn có thể ăn kèm với một số loại rau củ quả như cà chua, cà rốt, củ cải… Cách làm:

  • Bắp cải cùng các loại củ rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn và theo sở thích từng người.
  • Cho hỗn hợp rau củ trên vào nồi nấu chín, nêm các gia vị cho phù hợp và vừa ăn.

Đối với những loại súp này, nên ăn nóng và ăn trước bữa cơm. New Balance Goedkoop Khi ăn bạn nên ăn cả nước và cái sẽ tốt hơn cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn. Xem thêm: Cách giảm béo vùng bụng cho các mẹ mới sinh tại nhà

Gỏi bắp cải

kham-pha-tuyet-chieu-giam-mo-bung-tai-nha-voi-rau-bap-cai   Gỏi bắp cải hay còn gọi là nộm bắp cải, đây là món ăn có vị chua ngọt, thanh mát, vị giòn giòn tự nhiên của rau. Bạn có thể tham khảo cách làm sau:

  • Chọn bắp cải xanh, non rửa sạch rồi thái sợi, ngâm với nước muối loãng cẩn thận để đảm bảo hơn.
  • Cho bắp cải vào âu, tẩm ướp giấm, đường, muối để khoảng 20 phút cho ngấm rồi vớt ra.
  • Đậu phụ rán vàng, thái sợi trộn đều vào bắp cải vừa chế biến.
  • Bước cuối cùng là trộn đậu phộng rang, rau răm, ớt vào hỗn hợp rau trên và thưởng thức.

Bạn có thể sáng tạo thêm rất nhiều món ăn từ rau bắp cải để việc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.