Mẹo giảm eo sau sinh khi mổ mà mẹ cần nắm vững

Mẹo giảm eo sau sinh khi mổ mà mẹ cần nắm vững
5 (100%) 2 votes

Thường phụ nữ khi sinh bằng phương pháp mổ đẻ, vòng hai của chị em thường bị nhão, chảy xệ, lớp mỡ bụng tập trung nhiều vào vòng bụng khiến chị em mất đi vẻ tự tin và năng khiếu thẩm mỹ của mình. Vậy làm thế nào để lấy lại vẻ tự tin đó? Có những cách giảm eo sau sinh mổ nào hiệu quả .

Xem thêm:

Giảm mỡ bụng bằng cà chua

Kem tan mỡ bụng nào tốt

Hôm nay, chúng tôi sẽ mách cho  bạn mẹo giảm eo sau khi sinh mổ cực an toàn và hiệu quả.

Giảm eo sau khi sinh mổ an toàn với chế độ ăn uống hợp lý

meo-giam-eo-sau-sinh-khi-mo-ma-me-can-nam-vung

Muốn giảm eo thành công các mẹ cần phải có chế độ ăn uống hợp lý. Thường khi sinh mổ thì cơ thể người mẹ rất yếu vì vậy bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để lấy lại sức khỏe chính vì thế mà các mẹ ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, dẫn đến tình trạng tích trữ mỡ thừa ở vùng bụng và  dư thừa năng lượng. Dĩ nhiên lúc này các mẹ sẽ phải mất khá nhiều thời gian, tiền bạc mới có thể lấy lại vòng eo như thời còn con gái. Nếu không muốn tốn thời gian tiền của thì các mẹ hãy tập duy trì  cho mình một thói quen ăn uống hợp lý, có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để vừa đảm bảo dinh dưỡng nuôi con vừa đảm bảo cho thân hình thon gọn, vòng hai quyến rũ.Trong gia đoạn này chế độ ăn của các mẹ nên tuân theo quy định nghiêm ngặt về chế độ dinh dưỡng, tránh ăn những chất chứa nhiều chất béo, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi và nên ăn thành nhiều bữa nhỏ.Tuy nhiên các mẹ cũng đừng quá tập trung nhiều vào việc giảm eo sau sinh mà việc quan trọng lúc này là tập trung năng lượng nuôi em bé, đừng để cơ thể người mẹ rơi vào tình trạng suy nhược gây ra các biến chứng nguy hiểm sau sinh.

 Giảm eo sau khi sinh mổ không nên ăn nhiều thịt

meo-giam-eo-sau-sinh-khi-mo-ma-me-can-nam-vung-2

Thịt là thực phẩm phổ biến của người tiêu dùng trong mỗi bữa ăn. Nhiều mẹ đã quá lo lắng cho vóc dáng của mình nên đã ăn quá nhiều thịt mà không bổ sung tinh bột cho cơ thể tức là ăn thịt thay cơm  mỗi ngày. Điều này có thể giúp các mẹ giảm eo sau sinh nhanh nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới chế độ dinh dưỡng của các bé. Do đó các mẹ phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối, không nên chỉ ăn thịt thôi mà cũng cần đưa thêm tinh bột( cơm) vào cơ thể. Cách tốt nhất để giảm eo sau khi sinh mổ là tăng lượng tinh bột và giảm lượng thịt đi hoặc chí ít bạn cũng phải cân bằng sao cho lượng thịt với tinh bột là cân bằng. Việc cân bằng giữa lượng tinh bột và lượng thịt đưa vào cơ thể sẽ giúp các mẹ nhanh chóng giảm eo, tìm lại thân hình thon gọn đồng thời vẫn đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Tập thể dục để giảm eo sau sinh khi sinh mổ

meo-giam-eo-sau-sinh-khi-mo-ma-me-can-nam-vung-3

Tập thể dục là giải pháp rất tốt và hiệu quả cho việc giảm eo sau sinh khi mổ của các mẹ. Nhưng những  bài tập thể dục giành cho người sinh thường và những người sau khi sinh mổ làm  hoàn toàn khác nhau. Thường các bà mẹ khi mới sinh xong cơ thể còn yếu chưa ổn định, cần tránh những vận động mạnh gây ảnh hưởng tới vết mổ, làm rạn da nứt da. Không cần những bài tập vận động quá mạnh chỉ cần các mẹ đi lại lòng vòng quanh khu vườn thoải mái thư giãn là các mẹ có thể sớm lấy lại vòng eo lý tưởng.

Chúc các bạn thành công!