Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng bằng rau xanh

Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng bằng rau xanh
5 (100%) 1 vote

Béo bụng  nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, hôm nay mình sẽ chia sẻ cho mọi người phương pháp giảm mỡ bụng thực đơn rau xanh an toàn và hiệu quả. Sau đây là bí quyết giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Xem thêm:

Kem tan mỡ bụng nào tốt

Kem tan mỡ đông y

Bạn có thể tham khảo những thực đơn giảm béo bụng bằng rau xanh dưới đây dưới đây:

phuong-phap-giam-beo-bung-nhanh-chong-bang-rau-xanh

Cách thứ 1: Bữa ăn để giảm mỡ bụng trong vòng ba ngày cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc và thời gian thực hiện chặt ché. Sau đó từ 3 – 5 ngày mới chế độ dinh dưỡng bình thường.

Bữa sáng: 1 quả táo, 5 chiếc bánh quy, 30g pho mát, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cà rốt, 1 chén cá ngừ, 1 ít bông cải trắng, dưa leo và kem vani.

Cách thứ 2: Bí quyết giảm mỡ bụng chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, từ bỏ những thói quen ăn vạ mọi lúc mọi nơi.

  • Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) vì trong thành phần bưởi có chứa nhiều vitamin C, vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường.
  • Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi đi ngủ).
  • Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, ngăn chặn tích tụ ở bụng dưới.

Cách thứ 3: Bạn có thể ăn thực đơn cà chua trong vòng 3 ngày một tuần để được kết quả tuyệt vời như thế nào.

phuong-phap-giam-beo-bung-nhanh-chong-bang-rau-xanh-2

Bữa sáng: Dùng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn thêm với rau sống để ăn sẽ rất hiệu quả.

Bữa trưa: Sử dụng thêm cà  chua trộn với ớt ngọt, dầu ô liu, chanh để tạo nên một món salad thơm ngon.

Bữa tối: Chế biến món salad cà chua với chanh, đây sẽ là món ăn ngon rất tốt cho sức khỏe.