Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh mổ

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh mổ
5 (100%) 1 vote

Đối với các mẹ mới sinh, giảm mỡ bụng luôn là vấn đề được quan tâm nhiều. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Air Max 2017 Donna

Làm sao để giảm béo bụng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé? Cùng tìm hiểu các phương pháp sau :

Cho con bú

phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-sau-khi-sinh-mo Theo nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe, cho con bú trong 6 tháng đầu sẽ giúp mẹ giảm béo nhanh chóng. Khi cho con bú sẽ đốt cháy 500 calo mỗi ngày. adidas nmd mujer Đây là phương pháp tốt vừa có lợi cho mẹ và em bé. Umbro Medusae homme Khi trẻ được bú đầy đủ trong vòng 6 tháng đầu sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, bé thông minh và khỏe mạnh.

Ăn nhiều hoa quả

phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-sau-khi-sinh-mo Ăn hoa quả vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp da mà còn giúp các mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả. Các loại trái cây thường được dùng trong thực đơn giảm mỡ như: chuối, táo, lê, ổi, dứa… Kanken Mini Thay các đồ ăn vặt hàng ngày bằng trái cây là một phương pháp cực kỳ hiệu quả.

Tập thói quen ngủ trưa

Giấc ngủ giữ vai trò vô cùng quan trọng, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. LSU Tigers Các chị em tốt nhất mỗi ngày nên tranh thủ ngủ trưa khoảng từ 15-30 phút để tinh thần thoải mái. Không nên ngủ quá nhiều sẽ gây cảm giác mệt mỏi, váng đầu. phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-sau-khi-sinh-mo Khi ngủ trưa, cơ thể tiết ra nhiều hormone leptin một loại hoạt chất làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Sacramento Kings Nó làm cho cơ thể có cảm giác nó, không thèm ăn, gián tiếp giúp bạn giảm cân. Air Jordan 3 Khi bạn không ngủ trưa, cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng vào giữa và cuối buổi chiều. Lúc này bạn có xu hướng tìm đồ ăn vặt, đồ ngọt nó làm bạn nhanh chóng tăng cân. Air Jordan 4 Ngoài ra, đây cũng là thời gian để đốt cháy mỡ thừa, tăng khả năng trao đổi chất hạn chế mỡ thừa tích tụ. Xem thêm: Rượu gừng nghệ hạ thổ – Bài thuốc giảm mỡ bụng sau sinh Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất cho nữ giới 3 phương pháp trên giúp chị em sau sinh giảm mỡ bụng đáng kể. Nó vừa tốt cho sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến em bé. Các bạn lưu ý, sau khi sinh tuyệt đối không được ăn kiêng giảm cân, mà cần phải ăn uống đủ chất. Việc ăn kiêng sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, làm cho thiếu sữa hoặc mất sữa không tốt cho sự phát triển của trẻ.