Tác hại của việc bật đèn ngủ đối với giấc ngủ của con

Tác hại của việc bật đèn ngủ đối với giấc ngủ của con
5 (100%) 3 votes

Việc bật đèn ngủ là thói quen của nhiều gia đình, tuy nhiên nhiều người lại không biết điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của con, cả về tâm lý lẫn sinh lý, tạo môi trường không tốt cho sự phát triển của trẻ

Vì sao bật đèn ngủ lại có tác hại xấu đối với giấc ngủ của con?

Ảnh hưởng đến sự phát triển thị lực

Ngủ là lúc để cho mắt nghỉ ngơi, nhãn cầu và cơ mắt được thư thái. Tom Brady – Michigan Wolverines Nhưng khi ngủ để đèn, ánh sáng vẫn không ngừng chiếu vào khiến cho mắt luôn trong trạng thái phải hoạt động điều đó có tác hại vô cùng, nhất là đối với trẻ con cơ thể còn chưa hoàn thiện. asics gel kinsei hombre Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, khi ngủ bật đèn còn làm tăng nguy cơ bị cận thị cho trẻ. Brandon Belt Jersey tac-hai-cua-viec-bat-den-ngu-doi-voi-giac-ngu-cua-con

Ánh sáng làm giảm chất lượng giấc ngủ của con

Trẻ sơ sinh đã quen với môi trường bóng tối trong bụng mẹ, như vậy sẽ giúp chúng dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Scarpe Air Jordan 13 Melatonin là một hormone khiến cho cơ thể buồn ngủ, khi có ánh sáng sẽ làm giảm sự tiết melatonin khiến trẻ bị khó ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc, bị lẫn lộn ngày đêm.

Đèn ngủ sẽ khiến hệ thông miễn dịch của trẻ yếu đi

Đây là hệ quả khi trẻ không ngủ đủ giấc. NCAA Jersey Shop Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi trẻ ngủ ngon, ngủ đủ giấc thì sẽ sinh ra các kháng thể kháng vius nhiều gấp đôi những đứa giấc ngủ bị ảnh hưởng. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý không để ánh sáng mạnh khi con ngủ. air max 90 femme blanc rose noir

Để đèn ngủ không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của con mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

tac-hai-cua-viec-bat-den-ngu-doi-voi-giac-ngu-cua-con-1 Ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, nhưng việc sản xuất hormone tăng trưởng thì lại không nghỉ, theo các nhà khoa học thì đây còn là lúc hormone tăng chiều con được sản sinh ra nhiều nhất. Scarpe Jordan Basket Khi giấc ngủ của con không được đảm bảo, điều này đồng nghĩa với việc gián đoạn sự tiết các loại hormone này, dẫn đến việc làm chậm sự phát triển của trẻ. Asics Gel Nimbus 18 Dames Ngay từ nhỏ, các mẹ không nên để trẻ ngủ trong ánh sáng mà nên tập cho con thói quen ngủ trong bóng tối. Những lúc bắt buộc phải bật đèn như cho con bú hay thay tã, các mẹ chỉ nên bật các loại đèn có độ sáng yếu, ngay cả khi con khóc trong đêm, cũng đừng bật đèn nếu không phải việc gì khẩn cấp cả, chính điều đấy sẽ tạo cho con thói quen khi ngủ phải bật đèn.