Thực đơn giảm béo bụng nhanh chóng

Thực đơn giảm béo bụng nhanh chóng
5 (100%) 1 vote

Vóc dáng thon gọn săn chắc luôn là ước mơ của mọi người. Tuy nhiên để sỡ hữu được một cơ thể như mong muốn, ta cần có những phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Bài viết sẽ hướng dẫn bạn giảm béo bụng nhanh chóng với thực đơn tại nhà.

Xem thêm:
Bụng căng cứng khi mang thai có nguy hiểm không?
Mua đai nịt bụng ở đâu tốt và uy tín nhất?

1.Súp bắp cải.

Bắp cải là loại rau rất giàu chất xơ, thành phần chất đạm và chất béo có trong bắp cải là rất ít, gần như bằng không. Vì thế tác dụng giảm béo bụng nhanh chóng của bắp cải là rất lớn. Để có thể sử dụng bắp cải mà không gây cảm giác ngán, các bạn hãy chế biến thành súp để ăn được ngon miệng hơn.
thuc-don-giam-beo-bung-nhanh-chong-1

Nguyên liệu:
– 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh

– 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải

– 1 củ hành tây, 1 quả cà chua

– 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò

– Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ

– 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)

Cách làm:

– Đun sôi nước, để lửa vừa đủ.

– Rau củ thái vừa miếng và cho vào nồi nước gần sôi

– Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Nêm nếm sao cho vừa ăn.

– Để lửa ở mức nhỏ.

– Đậy vung nồi ninh trong vòng 30 phút.
Các bạn có thể có các thực đơn hợp lí dùng thay các bữa ăn thông thường để giảm béo bụng nhanh chóng tại nhà.

2. Nước ép bí đao.

Sở dĩ bí đao có khả năng giảm béo bụng vì bí đao không chứa chất béo lại chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể. Từ đó tránh được tình trạng béo phì.
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm beo bụng một cách tự nhiên. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất đó là sử dụng nước ép bí đao. Các bạn có thể sử dụng nước ép bí đao như nước uống hàng ngày để làm mát cơ thể và giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả.
thuc-don-giam-beo-bung-nhanh-chong-h1

Cách làm nước ép bí đao:

+ Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy xay và lọc để lấy nước.

+ Cho thêm một chút muối và đường vào để them vị rồi trộn đều hỗn hợp trên.

+ Bạn có thể chế biến nhiều để ngăn mát tủ lạnh và sử dụng thường xuyên.

Trên đây là 2 món các bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày giúp giảm béo bụng nhanh chóng tại nhà. Các bạn cần sử dụng thường xuyên đều đặn để có kết quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công.