Tổng hợp những phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng

Tổng hợp những phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng
5 (100%) 1 vote

Mỡ bụng không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất đi sự tự tin, thanh lịch ở cả nam và nữ. Dưới đây mình xin tổng hợp lại những phương pháp giảm mỡ bụng đã được nhiều người áp dụng thành công. FREE RN

Nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng

Bụng thường là nơi tích tụ mỡ đầu tiên khi tăng cân. Đây là bộ phận dễ tích mỡ nhất nhưng cũng ít vận động nhất. Những nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng được biết đến như: – Phụ nữ sau sinh. – Người lười vận động, ngồi nhiều, đặc biệt là dân văn phòng. Air Jordan 6 (VI) – Ăn uống không điều độ, hay chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu và những loại đồ uống có cồn, có ga, hay là người ăn quá mặn… Mỡ bụng dễ tăng nhưng khó trị và rất dễ quay trở lại, nhất là đối với những người béo bụng lâu nằm. Những mô mỡ mới chồng chéo lên mô mỡ cũ tạo thành lớp mớ ngày càng dày và càng khó trị.

Những phương pháp giảm mỡ bụng thần tốc

Giảm mỡ bụng bằng muối, gừng và ngải cứu

tong-hop-nhung-phuong-phap-giam-mo-bung-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung-2 Đây là bài thuốc được lưu truyền trong dân gian từ lâu nhưng không phải ai cũng biết. Bài thuốc này giúp giảm mỡ bụng cấp tốc đồng thời lại giúp săn chắc vùng da bụng, giúp máu lưu thông. + Muối: rang nóng một vốc muối đầy + Gừng: gừng rửa sạch, giã nát rồi băm nhỏ, sau đó đem rang cùng với muối + Ngải cứu: rửa sạch, rồi đem phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối. Sau khi làm nóng hỗn hợp 3 nguyên liệu, đổ hỗn hợp đó vào khăn mùi xoa rồi bọc lại, đem chườm lên thành bụng. Bài thuốc này sẽ làm hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu và đánh bay chúng. Nike Air Max 2016 Dames Áp dụng cách nàu đều đặn mỗi ngày một lần, kết hợp với chế độ và ăn kiêng hợp lý bạn sẽ nhận được kết quả sau 3 tuần thực hiện. Asics Kinsei 5 męskie

Giảm mỡ bụng bằng bài tập thể dục

  • Bơi

Thông qua nhịp thở và các vận động khi di chuyển, bơi lội là một môn thể thao mà bạn phải vận động toàn thân và đặc biệt là phần cơ bụng. Nike Air Jordan 4 Womens
Hơn nữa việc bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa một cách rất nhanh chóng, giúp vòng eo mau thon gọn, săn chắc tự nhiên. tong-hop-nhung-phuong-phap-giam-mo-bung-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung

  • Gập bụng

Gập bụng là bài tập khá thông dụng và rất đơn giản. Ernie Banks Jersey Là một trong những bài tập giảm mỡ bụng có tỷ người áp dụng thành công cao nhất. Thực hiện: _Nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu, chân co lại sao cho bắp chân vuông góc với đùi. _Sau đó từ từ nâng toàn bộ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng dùng cơ bụng để nâng cơ thể, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển, đồng thời hít vào thật sâu _Hạ cơ thể xuống và thở ra từ từ. Thực hiện khoảng 20 – 30 lần một ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. tong-hop-nhung-phuong-phap-giam-mo-bung-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung-1

Giảm mỡ bụng bằng muối Đông y

Nếu bạn đang tìm một cách giảm mỡ bụng nhanh, an toàn mà lại không phải kiêng khem quá hay phải tập luyện quá nhiều, hãy tìm đến với muối Đông y. Muối Đông Y đã được sử dụng như 1 loại thần dược giúp các phi tần trong cung đình Huế lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh. Air Jordan 13 Muối Đông Y được điều chế bởi bàn tay tài hoa của những lương y có hàng chục năm kinh nghiệm tại Việt Nam. Sac à Dos Kanken Fjallraven Muối Đông Y là sự kết hợp theo tỷ lệ vàng của muối khoáng và các thảo dược khác giúp cho phụ nữ sau sinh tong-hop-nhung-phuong-phap-giam-mo-bung-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung-3 Cách sử dụng: Bạn chỉ cần đổ muối ra chảo rang ấm rồi cho vào túi muối. Hoặc cho muối vào túi rồi bỏ lò vi sóng quay ở chế độ trung bình trong khoảng 2 phút. Eli Manning Giants Jerseys Sau đó quấn túi muối lên bụng khoảng 20 phút. Ezekiel Elliott Ohio State Jerseys Nên thực hiện 2~ 3 lần/ ngày. Muốn đạt kết quả nhanh và hiệu quả hơn, nên sử dụng kết hợp với tinh dầu gừng và kem gừng Đông y.