Top 10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

Top 10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân
5 (100%) 1 vote

Trái cây vốn là quà tặng quý của thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp cho da mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Sau đây Trẻ đẹp sau sinh sẽ tổng hợp 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm để chị em biết và sử dụng thường xuyên.

►►Xem thêm:

Giảm mỡ bụng bằng muối

Kem tan mỡ bụng nào tốt

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Quả bơ

top-10-loai-qua-cang-an-nhieu-cang-giam-can

Bơ là một trái cây rất giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn, giúp đào thải các độc tố và chất thừa không tốt cho cơ thể đặc biệt là các chất béo. Trong bơ cũng chứa thành phần axit oleic giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa béo bụng tăng cân.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Quả lê

Lê là một thực phẩm chứa nhiều chất xơ không tan giúp loại bỏ cholesterol và các chất béo độc hại cho cơ thể. Nếu muốn giảm cân thì lê sẽ là lựa chọn thông minh cho bạn.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Đu đủ

Trong đu đủ chứa rất ít calo, 100g đu đủ chỉ có 32 calo, do vậy nó là một loại quả tuyệt vời ăn mãi mà không sợ tăng cân, lại giúp tăng kích thước vòng một. Bạn có thể ăn đu đủ hàng ngày và nên ăn trước mỗi bữa ăn để hạn chế lượng tinh bột và chất béo đưa vào cơ thể.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Táo

top-10-loai-qua-cang-an-nhieu-cang-giam-can-2

Táo xanh chứa rất rất nhiều năng lượng nhưng lại ít calo đồng thời lượng chất xơ rất cao. Chính vì vậy nó không chỉ là thực phẩm tốt chống tăng cân mà còn cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn hoạt động mỗi ngày.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Chuối

Chuối nổi tiếng là loại quả giàu vitamin, chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da, hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng rất tốt.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Lựu

Là loại quả chứa ít calo, giàu chất xơ, nên ăn lựu trước lúc ăn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rõ rệt.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Dừa

Dừa rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là hàm lượng kali cao trong dừa giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng, giảm mỡ thừa, chống tăng cân.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Chanh

Chanh giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, giảm sự hấp hấp thụ đường vào cơ thể, khả năng đốt cháy chất béo rất cao. Là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân, chăm sóc da.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Bưởi

top-10-loai-qua-cang-an-nhieu-cang-giam-can-3

Bưởi chứa rất ít calo, hàm lượng chất béo trong bưởi thấp, giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt trong bưởi có chứa các hoạt chất giúp giảm lượng insulin trong máu, tốt cho cơ thể.

  1. 10 loại quả ăn càng nhiều cân càng giảm: Cam

Là thực phẩm giàu vitamin C, ít calo, giàu chất xơ, tăng sức đề kháng, giúp giảm béo nhanh chóng.

Bên cạnh 10 loại quả trên bạn cũng cần áp dụng cho mình chế độ tập luyện thích hợp đồng thời Trẻ đẹp sau sinh khuyên bạn nên sử dụng BSP Vòng eo hoàn hảo để quá trình giảm mỡ bụng được an toàn, hiệu quả và nhanh chóng hơn nhé!